출산 예정일 계산을 위한 다양한 방법

 

출산 예정일 계산하기

이번에는 출산 예정일 계산을 위한 다양한 방법에 대해서 알아보겠습니다. 크게 2가지로 구분되는데요. 직접 확인해보는 자가 계산법과 병원에 방문해 확인하는 병원 계산법에 대해 자세하게 알아보도록 하죠!

 

출산 예정일 계산법

 

자가 계산법

자신의 신체 변화에 의해 계산해보는 자가 계산법인데요. 3가지 정도의 계산벙법이 있습니다.

 

1. 생리일로부터 280일

 

정자수정부터 출산까지의 기간은 평균적으로는 266일 정도입니다. 임신임을 확정해볼 수 있는 최초의 순간은 바로 난자와 정지가 만난 날 즉, 수정한 날로 봐야하죠. 단, 그 날짜를 정확하게 알 수 있는 방법은 없습니다. 그래서 우리는 생리를 시작한지 2주 후에 수정이 이루어진다는 것을 기본으로 마지막 생리를 시작한 날로부터 280일 후를 출산 예정일로 계산합니다.

 

 

 

2. 네겔식 계산법

 

마지막으로 생리를 한 달에서 숫자 3을 빼거나 뺄 수 없는 경우에는 9를 더하고, 생리를 시작한 날짜에 7을 더하는 식으로 계산하는 방법입니다. 

 

▣ 마지막으로 생리를 한 달이 4월 ~ 12월

생리를 한 달이 4월에서 12월

 

9월 15일 출산예정일 계산

 

▣ 마지막으로 생리를 한 달이 1월 ~ 3월

생리를 한 달이 1월에서 3월

 

2월 3일 출산예정일 계산

 

3. 기초체온 확인법

 

기초체온은 숙면을 취한 뒤 바로 측정한 체온인데요. 보통 3시간 이상 숙면을 취한 뒤라고 보시면 됩니다. 기초체온의 변화는 배란 전과 배란 후, 임신 등 시기마다 차이가 있습니다. 

 

▣ 저온기

일반적으로 배란하기 전의 체온이며, 약 36.3~36.6℃에서 유지하게 됩니다.

 

▣ 고온기

일반적으로 배란한 후의 체온이며, 약 36.8~37.0℃로 오른 상태가 됩니다. 임신이 되지 않은 경우에는 생리가 시작되면서 체온이 다시 떨어집니다.

 

▣ 고온기 유지

일반적으로 배란 후 임신이 되면 출산 할때까지의 체온이 약 36.8~37.0℃로 유지하게 됩니다. 

저온기의 마지막 날을 배란일로 보면 여기에 266일(38주)을 더해 출산 예정일을 계산합니다. 다만, 배란일이라고 해서 꼭 임신이 되는 것은 아니므로 병원에서 제시하는 결과와는 상이할 수 있습니다.

 

 

4. 기초체온은 어떻게 재야 할까요?

잠을 자고 일어나자마자 체온을 잽니다.

 

▣ 전자 체온계

혀 밑에 측정부를 넣어 약 2분간 유지한 뒤 알림이 울리면 표시된 체온을 확인합니다. 측정하는 시간동안에는 코로 편하게 숨쉬면 됩니다. 

 

▣ 귀 적외선 체온계

측정부와 고막이 일직선이 되도록 넣어서 측정합니다. 측정 버트늘 누르고 2초 정도 후 알림이 울리면 표시된 체온을 확인합니다. 이 때, 36.7℃를 기준으로 위쪽과 아래쪽이 구분되도록 표를 만들어, 매일매일 측정한 체온을 표에 기입합니다.

 

 

병원 계산법

본인이 직접 출산 예정일을 계산하기가 귀찮거나 어렵다고 생각이 든다면, 병원에 직접 가서 확인하실 수 있습니다.

 

1. 초음파

 

초음파를 보러 병원에 간다는 뜻은 이미 사전에 임신테스트기(이하 '임테기')를 통해 2줄을 확인하셨다는 뜻이겟죠?!  보통 임신한 지 5주차 정도부터 초음파 검사를 통해 임신 여부와 태아의 상태를 확인할 수 있는데요.  마지막 생리 날짜를 잘 모른다거나 생리 주기가 불규칙한 여성의 경우에 이 방법으로 예측이 가능합니다. 

 

▣ 임신 초기

아기를 싸고 있는 태낭 크기를 측정해 출산 예정일을 산출합니다.

 

▣ 임신 7주 이후

태아의 머리부터 엉덩이까지의 길이를 측정해 정자와 난자의 수정 날짜를 계산하고 개월 수에 맞는 태아의 성장 평균치와 비교하여 출산 예정일을 유추합니다.

 

▣ 임신 12주 이후

신체 일부만 보더라도 태아를 확인할 수 있어 태아의 머리 크기를 활용해 출산 예정일을 예측합니다.

 

▣ 유의사항

병원 또는 담당하는 의사에 따라 주관적인 의견에 있어 차이가 있을 수 있고, 태아마다 성장 발달에 차이를 보일 수 있어 초음파 사진의 판독 결과가 다를 수 있습니다. 따라서, 출산 예정일을 계산하는 데 오차가 생길 수 있습니다.

 

임신 5주차 초음파

 

2. 자궁저 높이

 

태아가 있는 자궁의 크기로 출산 예정일을 계산하는 방법입니다. 마지막 생리 날짜가 확실하지 않을 때에 사용하는 방법입니다. '자궁저 높이'란, 골반 앞쪽 아래에 있는 치골부터 자궁의 가장 높은 곳까지의 길이를 말합니다. 임산부가 특별한 신체조건(비만 또는 저체중 등)인 경우를 제외하고는 자궁저 높이는 임신 주 수와 거의 일치하는 편입니다.

보통 임신한 지 21주면 자궁저 높이는 21cm가 되는데요. 이는 과거 태아의 발달 상태를 파악할 때 많이 이용되었습니다.  만삭일 경우에는 태아가 출산을 앞두고 있어 배 하부 쪽으로 내려오다 보니, 자궁저의 높이는 낮아집니다.

자궁저 높이만으로는 출산 예정일을 산출한다기 보다는 초음파 검사와 태동 등을 검사해 종합적으로 검토한 결과에 따라 출산 예정일을 유추합니다.

자궁저부 높이